ड्राइवर के लिए अनिश्चितता और डर बुरी सलाह है। गंभीर उत्तेजना घबराहट में बदल सकती है, और फिर व्यक्ति पहले से ही अपनी भावनाओं और सड़क पर स्थिति दोनों को नियंत्रित करना बंद कर देता है। वह घोर गलतियाँ करता है और अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालता है। दुर्घटना के डर से बचने के लिए, चालक को जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
समझें कि डरना ठीक है। आपको बस चालक की सीट, स्टीयरिंग व्हील और सड़कों पर व्यस्त यातायात की याद में चिंता करने और यहां तक कि घबराने का अधिकार है। अपने आप को तंग करके और अपनी काल्पनिक कमजोरी के कारण अपराधबोध की भावनाओं से और अधिक परेशान होकर, आप केवल चीजों को बदतर बना देंगे। यह महसूस करने के बाद कि डर संभावित खतरे के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया है, अपने आप को शांत करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि आप सड़क के सभी नियमों को पूरी तरह से याद रखते हैं और आपके पास सभी ड्राइविंग कौशल हैं।
चरण दो
सिर्फ इसलिए कि आप गाड़ी चलाने से डरते हैं, यात्रा पर जाने से न चूकें। यह डर समय के साथ और मजबूत होता जाएगा। ड्राइविंग स्कूल में एक अच्छे प्रशिक्षक की तलाश करें या किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिसे आप जानते हैं कि ड्राइवर आपकी मदद कर सकते हैं। सबसे पहले, आप यात्री सीट पर बैठ सकते हैं, और ड्राइवर आपको अपने प्रत्येक युद्धाभ्यास की व्याख्या करेगा। फिर स्वयं पहिए के पीछे पहुँचें और एक संलग्न क्षेत्र में एक प्रशिक्षक के साथ सवारी करने का प्रयास करें जहाँ कोई कार न हो। फिर, एक अनुभवी ड्राइवर के साथ शहर में ड्राइव करें, सड़कों और समय का चयन करें ताकि यातायात व्यस्त न हो। छोटी यात्राएं करें और फिर धीरे-धीरे उन्हें लंबा करें।
चरण 3
आपको शांत करने में मदद करने के लिए एक सरल अनुष्ठान करें। कार में बैठो, अपने हाथ स्टीयरिंग व्हील पर रखो, अपनी आँखें बंद करो। समान रूप से और शांति से सांस लें, अप्रिय विचारों को अपने आप से दूर करने का प्रयास करें। जब आपको लगे कि आप थोड़ा शांत हो गए हैं, तो अपनी आँखें खोलें और इंजन चालू करें। आप अभी कहीं नहीं जा रहे हैं, इसलिए घबराएं नहीं। इंजन के चलने की आवाज सुनकर कुछ देर कार में बैठ जाएं। यदि आप शांत हो सकते हैं, तो थोड़ी सवारी करने का प्रयास करें। यदि नहीं, तो इंजन बंद कर दें और कुछ घंटों के बाद व्यायाम पर लौट आएं।
चरण 4
गलती करने से डरो मत। डर आपके कार्यों को अवरुद्ध कर देगा, आपको बिना हिले-डुले फ्रीज कर देगा, और यह बहुत खतरनाक है, खासकर यदि आप कार चला रहे हैं। ट्रैफिक लाइट पर रुक गए? आपातकालीन गिरोह चालू करें और इंजन को फिर से शुरू करें। अगर आपकी कार की विंडशील्ड और पिछली खिड़की पर संकेत हैं कि एक नौसिखिया गाड़ी चला रहा है, तो अन्य सड़क उपयोगकर्ता आपकी गलती को समझेंगे। मूल्यवान अनुभव प्राप्त करने के अवसर के रूप में अपनी हर गलती का मूल्यांकन करें: अपनी गलती को याद करते हुए, अब आप इसे नहीं कर सकते।
